常常听学生们说“托福太难考了”、“听力听不懂”、“到了瓶颈期怎么也提不高”等等，但从我几年的教学经验中不难看出：只要找对方法，任何分数段、不同基础的学生都可以获得分数的提升和能力的飞跃。
一． 针对不同分数段对应训练方法如下：
1. 0-10分段
l 根据听力材料所对应的词汇表，记忆生词及其含义
l 听2-3遍听力，记录尽可能多的信息
l 精读文本，理解文本意思、记录生词
l 完成听力练习
l 题目和选项精读
l 模仿跟读录音，听一句跟一句，由句逐渐过渡到段
l 看着文本跟读录音，尽量跟上语速
l 听抄训练，由句子过渡到段落
学生案例：D同学，国际学校初一，零基础，学科词汇掌握的不多，听力的短时记忆不够。原始模考听力分数7分，结课模考听力13分。
对于这种基本零基础的小白来说，一上来听一段讲座肯定是绕昏了头。这时建议采取循序渐进的方法。比如先把听力文本中涉及到的难词、学科生僻词汇等给学生，让他们熟悉发音、听写。这样对于他们的自信也是很大的提高，不会听起来一头雾水。下一步开始让学生听听力，此时不要求一口吃个大胖子，第一遍肯定不会听的特别懂，学生难免会有焦虑情绪。可以设立阶段目标：比如第一遍把大概框架听出来（教授讲了几个观点、开头和结尾主要是什么内容）；第二遍把人物的态度、学生的提问和老师的回答提出来；第三遍把小的细节：如举例子、转折、因果等逻辑听出来。这样三遍下来，学生基本掌握了文章框架和说话者意图，而且细枝末节也得到了比较多的补充。
在做完题后一定要精确分析选项的设置意图、陷阱在哪里。而这个阶段的学生一定一定要做听抄训练！！！这非常能够锻炼学生的单句准确性和辨音能力，尤其是对语音现象不敏感的同学，做听抄训练可以让学生集中注意力在每个单词、连读、吞吐等表达。同时遇到不懂的单词、或者发错音的单词也可以很好地纠正。等学生能很好地将一句话听抄下来后，就可以延长到听写一个段落，并且练习找出段落之间的句子联系。
2. 11-17分段
l 根据听力材料对应词汇表，记忆生词及其含义
l 听1-3遍听力，记录尽可能多的信息
l 口述听到的信息，对比文本，标注没有听到和听懂的信息
l 完成听力练习
l 题目和选项精读
l 模仿跟读录音，听一句跟一句，由句逐渐过渡到段落
l 看着文本跟读录音，尽量跟上语速
l 放下文本跟读录音，尽量跟上语速，句子、段落逐渐过渡到篇章
l 听抄训练、笔记法训练
学生案例：L同学，中国农业大学大二学生，考试分数听力12分，结课后考试听力19分。
L同学的例子非常励志，她来自宁夏，据她所说从高中开始她们就不学英语听力了，所以她的听力水平和词汇量还停留在大西北的初高中水平。可想而知，托福听力对她来说就是噩梦！所以第一步咱们肯定是要夯实托福基础词汇量。所以课前我会把课上讲到的重点词汇都发给她让她背诵。由于讲座对她来说实在是冗余难懂，我一开始便带着她做短对话练习——我认为这个很重要，尤其对有畏难情绪的同学来说。因为短对话内容相对简单贴近生活，词汇量不那么大，而且时长比较短，容易让学生接受。在做了约20篇短对话后，我们开始了讲座的练习，一开始我会把文章按段落带着学生听，把每段的大意和关键词提炼出来记在笔记上——这一步很重要！因为这个分数段的学生需要养成做笔记的规范性习惯，笔记要开始在做题中发挥作用。
接下来就是带着学生做跟读练习：首先，模仿跟读录音，听一句跟一句，由句逐渐过渡到段落；其次，看着文本跟读录音，尽量跟上语速-这一步主要为了提高学生的语速，让学生适应在快语速下如何辨音；最后，放下文本跟读录音，尽量跟上语速，句子、段落逐渐过渡到篇章。
注意：这个分数段的学生基础仍然薄弱，所以听抄训练还是很必要的，尤其是词汇量差的同学。同时在听段落的时候也可以进行笔记法训练，这样可以帮助之后冲刺高分奠定基础。
3. 18-23分段
l 听第一遍录音，记笔记
l 听第二遍录音，补全笔记
l 对照笔记，完成听力练习
l 在笔记上标注出题点，并分析逻辑出题点和文体思路
l 精读文本，记录生词和听不懂的地方
l 由句到段进行模仿跟读训练
l 影子跟读训练（不看文本跟读录音），由段落过渡到篇章
学生案例C同学，国际学校高二学生，听力原始分数18分，结课后考试听力23分。
这个分数段的学生本身具备一定的听力基础和能力，但往往因为笔记方法不当、听力内容、考点抓取不到位而失分。所以这个阶段我会着重练习学生的笔记！！！首先，听第一遍录音，记笔记：可以是任何听到的关键词、或者能听到的内容；听第二遍录音，补全笔记：这一遍是更严格的要求，需要有针对性地去找听力中的考点词、语气变化、人物的态度等。并且尝试在笔记上标注出题点，并分析逻辑出题点和文体思路。
接下来，由句到段进行模仿跟读训练，主要训练学生的语调、语速和对出题点的语调变化。下一步还有高阶练习：影子跟读训练（不看文本跟读录音），这是同声传译的一种练习方法。目的是为了训练学生一心二用的能力，能够听下一句的同时还记得上一句的内容。这样即使考场上做笔记也可以游刃有余地去听内容。
4. 24-26分段
l 听第一遍录音，记笔记，并标出可能的出题点
l 对照笔记完成听力练习
l 在笔记上标注出题点，并分析逻辑论证和文体思路
l 精读文本，记录生词和听不懂的地方
l 由句到段进行模仿跟读训练
l 影子跟读训练（不看文本跟读录音），由段落过渡到篇章
学生案例：W同学，某知名互联网工程师，有很好的英语基础，但是之前没有学过托福，在一期暑假班课后考出了听力28分，总分102分的好成绩。
这一分数段的学生已经有了很好的英语水平、听力能力、做题技巧和笔记技巧。真正需要提高的是针对性的找出自己的弱势学科、常忽略的考点、易错的题型。然后根据这些弱点逐个攻破。同时加上匹配难度的练习。
比如W同学虽然没有学过托福，但是英语能力很好，听力都能听懂。他的问题是不习惯边听边做笔记，做题技巧也比较生疏，纯粹是听到什么记在脑海里然后凭借记忆去选题。这种情况如果遇到简单结构的讲座是可以全对，但是遇到结构复杂、细节很多的讲座就会错误率高。所以我建议他按照我给的10大常考听力知识点去做笔记，并且每次做完笔记去预判一下考题。这样很快他就知道笔记对他的作用和对做题的便利性。W同学很快地适应了托福难度，于是我又给他布置了更高难度的环球30套真题，在逻辑上不断地磨练。最后他刷了至少10套真题，也拿到了理想的成绩。
